2020-07

筋トレ

【コンプレックスを強みに変える】外国人のようなプリっと上向き美尻の作り方を解説します

元パーソナルトレーナーでお尻にコンプレックスのあった私がプリっと上向きの美尻の作り方を解説しました。美尻メイクはいくつか重要なポイントがあり、それを理解しないと難しいです。大きなお尻に悩む人は多いですが、お尻に脂肪がつきやすいことは美尻ボディメイクには有利です。鍛えれば必ず強みにできます。お尻にコンプレックスを感じてる人に読んでほしい記事です。
ダイエット

【何を買えばいいの?】元パーソナルトレーナーが教えるダイエット向き食材の選び方

スーパーでのダイエット向きの食材の選び方をまとめました。私がコンテスト前の減量や普段行っている食べ方も載せています。ダイエットしたいけど、何を選べばいいかわからない人向けです。